Pilates für Profi - und Hobbysportler

Warum dich Pilates als Sportler unterstützen kann

Mit diesem Blogeintrag möchte ich dir gerne erklären, welche Vorteile Pilates für dich als Sportler haben kann. Denn Pilates kann dein Training wunderbar ergänzen.

Pilates ist eine hervorragende Trainingsmethode, um die tief liegende Rumpfmuskulatur zu kräftigen, dass verbessert die Körperstabilität und die Balance.

Neben der Kräftigung der Tiefenmuskulatur, spielt aber auch die Mobilisation eine wichtige Rolle, die, die Beweglichkeit verbessert.

Durch die bewusste Atemtechnik wird die Konzentration und Achtsamkeit erhöht.

Somit ist die Pilates-Methode ein ganzheiltiches Ganzkörpertraining.

Zusammengefasst: Pilates gibt zum einen, deinem Körper mehr Stabilität und Balance.

Und zum anderen verbessert sich die Beweglichkeit.

Schöner Nebeneffekt, es fördert das geistige und körperliche Wohlbefinden und trägt zur Verletzungsprophylaxe bei.

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Pilates für Sportler ist sowohl als Einzeltraining, als auch auch Mannschaftstraining geeignet.