Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Du trainierst also die Tiefenmuskulatur von Becken und Muskelkorsett und verbessert so nicht nur deine Haltung, sondern auch deine Felxibilität.
Gleichzeitig arbeiten immer auch deine Muskeln im Ober- und Unterkörper mit, was Pilates zu einem kräftigenden Ganzkörper-Training macht, ohne die Gelenke zu belasten.
Dein Körper wird gezielt straff und schlank geformt.
Ich freue mich, dich in einer Pilatesstunde begrüßen zu dürfen!
Kurse:
Montag 17-18 Uhr
Donnerstag 18-19 Uhr
Freitag 9:45-10:45 Uhr
Anmeldung unter: jennka1@outlook.de oder 0173 2812055
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