Yoga für Sportler schafft den idealen Ausgleich zu intensiver sportlicher Belastung.
Unser Körper wird beim Sport oft einseitig belastet, so verkürzen sich Muskeln und Sehnen. Dies erhöht die Verletzungsgefahr und stört die Regeneration.
Die Integration von Yoga ins Training kann hier effektiv entgegenwirken.
Verhärtete oder verspannte Muskeln werden wieder weich und die Flexibilität wird gesteigert. So erhöht sich nicht nur die gesamte Leistungsfähigkeit des Körpers, sondern auch die mentale Stärke.
Die Sportler lernen durch die Yogapraxis auch ihre Kräfte besser zu bündeln und sie achtsamer zu nutzen.
Vorteile von Yoga für Sportler
- Mentale und körperliche Leistungssteigerung
- Ganzheitliches Training
- Prävention von Verletzungen
- Bessere Regeneration
Ich arbeite mit Sportlern aus den unterschiedlichsten Sportarten
(Fussball, Tennis, Triathlon, Golf, Tanz, Rudern und Klettern u.s.w.) zusammen und kann sportartspezifisch auf den jeweiligen Athleten eingehen.
Yoga für Sportler kann als Einzeltraining oder als Mannschaftstraining angesetzt werden.
Weitere Infos und Termin Vereinbarung unter:
Mail: jennka1@outlook.de oder 0173 2812055
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