Eine Frage bekomme ich immer wieder gestellt.
Was kann eigentlich passieren, wenn eine Frau nach der Schwangerschaft den Beckenboden nicht trainiert bzw. keine Rückbildung macht?
Über dieses Thema spricht niemand gerne und deshalb herrscht hier auch ein großes Unwissen.
Ich möchte euch mit diesem Artikel, keine Angst machen, sondern hauptsächlich aufklären und sensibilisieren, ein gutes Rückbildungstraining zu machen.
Es sind tatsächlich viel mehr Frauen von den Spätfolgen betroffen, als man denken mag.
Häufig auftretende Spätfolgen:
- Funktionseinschränkungen der Körpermitte (Beckenboden, Bauch - Rückenmuskulatur)
- Inkontinenz Blasen-/Urin-/Stuhlschwäche
- anhaltendes Druckgefühl im Unterleib
- Schmerzen im Beckenbereich
- schlechte Körperhaltung
- sexuelle Unlust
- Rektusdiastase (Bauchmuskelspalte bleibt geweitet)
- Organabsenkung (Gebärmutterabsenkung, Blasenvorfall o.ä.)
Jeder Körper ist anders. Das sind mögliche Spätfolgen die auftreten können, aber nicht zwangsläuftig auftreten müssen.
Eine gute Rückbildung kann dem allem vorbeugen.
Es ist nie zu spät ein Rückbildungstraining zu starten, auch wenn dein Kind schon älter ist.
Schau doch mal in deiner Nähe nach, ob Rückbildungskurse oder spezielle Mama-Kurse stattfinden und tue dir und deinem Körper etwas Gutes.
Ich biete dienstags einen Rückbildungskurs und ein MamaFit Workout (Infos dazu findest du bei meinen Kursen) an.
Wenn du Interesse hast, berate ich dich gerne, und wir gucken welcher Kurs für dich geeigent ist.
Melde dich unter: jennka1@outlook.de
Comentarios