Früher dachte man bei Yoga nur an Räucherstäbchen, Om-Gesänge, Meditieren und Kopfstand.
Heute dient Yoga als hervorragende Ergänzung zum Training.
Auch unter Fußballspielern ist Yoga ein fester Bestandteil.
Prominente Vertreter sind zum Beispiel Mohamed Salah oder Vereine wie Bayern München, die die Yoga Praxis in ihr Trainingsprogramm integrieren.
Das Yogaprogramm hilft Fußballspielern sowohl auf der körperlichen, als auch auf der mentalen Ebene.
Die Yogaübungen trainieren und dehnen sanft die körperlichen Strukturen.
Die bewusste Atemführung beim Yoga fördert die Entspannung, sowie die Konzentration und schult die Achtsamkeit.
Der ganzheitliche Aspekt unterstützt die Erholung, baut Stress ab und bietet dem Körper ein ausgeglichenes Regenerationstraining.
Die Yogastunde kann auf eine Einzelstunde oder für das Mannschaftstraining zugeschnitten werden.
Preise und Terminvereinbarung unter: jennka1@outlook.de oder 0173 2812055
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