Yoga mit Heike im Kurs Studio.
Der Kurs findet jeden Donnerstag von 19:15-20:15 Uhr statt.
Yoga ist eine ganzheitliche Lebensphilosophie mit Ursprung in Indien.
Über Asanas (Übungen) versuchen wir Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Entspannung folgt der Anspannung immer synchron zur Atmung. Dabei stärkst Du deine Muskulatur und übst dich in Ausdauer und Balance.
Regelmäßiges Yoga hilft dir, Stress und Anspannung zu verringern, Kraft, Gleichgewicht und Flexibilität zu erhöhen.
Wir fließen durch Sonnengrüße, mobilisieren unseren Körper, üben uns in Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Dabei liegt der Fokus immer darauf, schmerzfrei und gesund zu praktizieren. Für Yogis mit etwas Erfahrung und die bereits mit dem Sonnengruß vertraut sind.
Anmeldung unter: 0173/2812055 oder jennka1@outlook.de
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